Filosifìa de vida para ti de NTS Clinic

Para perder grasa es más importamte mejorar conductas que a largo plazo hacen sostenibles los programas de dieta. En NTS Clinic se las enseñamos a nuestros pacientes, ya que son base adoptarlas para mejorar la estética corporal y los resultados a largo plazo y hoy las compartimos con ustedes. 

1. Come vegetales en tus 3 comias (si haces 5 por lo menos en 4)

2.Consume la suficiente proteína y esto no es come kilos y kilos de pollo, 4 porciones de proteína en polvo al día, es establecer tu total y llega a el día a día, muchisímas veces incluso desperdicias de más por no saber la cantidad real.

3. Come despacio, no hay prisa.

4.Tu entorno mantenlo limpio, es decir procura no tener en casa demasiados alimentos ultra procesados, asi no necesitas disciplina, solo necesitas no tener al diablo en casa.

 

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